Yogapsychologie met Tim Schipper

  • Over
  • Effecten
  • Technieken

Yoga als Wetenschap en Psychologie

Yogapsychologische inzichten zijn in de afgelopen duizenden jaren verkregen via mensen met hoge stadia van bewustzijn en psychische realisaties. Met behulp van Yoga & Meditatie waren zij in staat om de Geest in zijn totaliteit waar te nemen. De vragen omtrent gedragingen, de geest en verschillende identiteiten hebben zij zo op hun manier getackeld. Zo ontstond Yoga als wetenschap en Psychologie. Het houdt zich bezig met de subtiliteit van het leven en leert ons hoe deze wetenschap toe te passen om onszelf te leren kennen.

Yogapsychologie gaan we pas echt begrijpen op het moment dat we het zelf ervaren. Tim helpt je bewust te worden van je lichaam, gedachten, emoties en huidige gedragspatronen. Dit brengt de aandacht naar binnen en leert ons te ontspannen.

Effecten van Yogapsychologie

Strekken & Beweging: onderbreken vicieuze spanningsbogen. Angstige gedachten creëren extra spanning in de spieren, wat weer zorgt voor meer mentale spanning enz. Met Yogapsychologie doorbreek je deze spanningsbogen door middel van specifieke oefeningen en dynamische bewegingen.

Ontspanning: diepere ontspanning als gevolg van fysieke inspanning. Dit heeft een ontspannen uitwerking op ons lichaam en de geest.

Vitaliteit: energie wordt gestimuleerd door lichte fysieke inspanning. Gestagneerde energie in gespannen spieren komt vrij en ontspant de geest.

Balans: via ademhalingsoefeningen wordt specifiek gewerkt aan het balanceren van beide hersenhelften, waardoor de geest als rustig en helder kan worden waargenomen.

Technieken van Yogapsychologie Consulten en Trainingen:

Gesprek: heldere gespreksvoering waarbij de vraag en/of klacht vanuit verschillende invalshoeken wordt bekeken, voor dieper inzicht en spontaan handelen.

Yoga oefeningen: een specifieke volgorde en timing van Yoga-houdingen, ademhaling, mentale focus, handposities en mantra klanken. Er zijn veel Kriya’s, die elk een ander effect stimuleren voor lichaam en geest.

Pranayama: controle over je ademhaling legt de basis voor meditatie en het dagelijkse leven. De beoefening van Yogapsychologie vergroot bewustwording van de adem en optimaliseert het ademhalen.

Meditatie & Concentratie oefeningen: verbinden lichaam & geest en hebben elk een unieke werking op onze fysieke en mentale gesteldheid. Het regenereert de energieën van ons lichaam.

Mantra: het effect van ritme en geluid heeft een sterk effect op ons zenuwstelsel en beïnvloedt onze mentale en fysieke gesteldheid. Geluid is vibratie en vibreert de cellen van ons lichaam.

Het fijne aan de Yogapsychologie Consults is dat eindeloze gesprekken niet nodig zijn. In slechts drie sesssies heeft Tim me een flinke zet in de goede richting gegeven. Ik koos vooral voor hem omdat Kundalini yoga de basis is van zijn aanpak. Door het doen van bepaalde houdingen en ademhalingsoefeningen kun je jezelf positief beínvloeden. Dat werkt vaak veel effectiever en directer dan wat woorden kunnen bereiken.

Testimonial van Esther Testimonial van Esther